Como lidar com a INSATISFAÇÃO

Ola queridos, vamos la escrever sobre algo tão corriqueiro e muitas vezes tão difícil de se viver e principalmente de se "sentir", a bendita Insatisfação.
Digo bendita porque entendo que ela é o grande agente motivador da mudança na vida do ser humano, como diz o velho e belo ditado " mostre-me um homem 100% satisfeito e eu lhe mostro um derrotado ", bom, partindo disso, a insatisfação é algo bom, porem.....senti-la nem sempre é algo tão bom assim, vamos combinar né, quando nada tem sentido, quando todas as conquistas parecem nada, quando a vida parece estar sem propósito algum, é porque vc está recebendo a visita dela, a insatisfação, ave Maria como é ruim esse sentimento...
Bom, mas e dai, a visita corriqueira da insatisfação é o "desafio" e aqui nós estamos afim é de falar sobre a solução, sendo assim...vou falar um pouco de como tenho lidado com este sentimento que já me levou a fazer tanta asneira pela vida a fora...
Vamos a receita, huahuahuahua...

Uma boa coisa a fazer quando estamos acometidos por esse sentimento "malévolo" é o seguinte, como diria meu bom e velho padrinho, uma das melhores coisas a se fazer quando se sentir insatisfeito é não fazer nada, hehehe, é isso mesmo..não fazer nada, ficar quetinho num canto, desbaratinado, não se envolver em controvérsias, não fazer questão de ter razão, não fazer nenhuma asneira que possa piorar ainda mais a situação, porque muitas vezes a instatisfação passa e ai temos que lidar com os destroços deixados pelo nosso comportamento pouco inteligente...
Outra coisa que deve-se lembrar é que quanto esta tudo muiiiito bom, é pouco provável que melhore ainda mais, e a inversa é válida, quando ta tudo uma merda, é pouco provável que piore, a tendência sempre é que as coisas mudem, portanto amigo, não há insatisfação que dure a vida toda, fica friu, nuns 2 dias tudo isso passa...alias eu costumo ter sempre essa frase em mente para todas as situações, " Maikel, fique tranquilo, isso também passará ", seja la o que eu estiver sentindo...isso também passará, é uma boa frase para me deixar centrado no como a coisa funciona...hehehe
Uma terceira coisa muito eficaz que aprendi é o seguinte, ter uma lista de coisas pelas quais sou grato, eu a chamo de " Lista de Gratidão " essa ferramenta, funciona muito bem porque o cérebro humano não funciona bem com uma situação chamada, incongruência.
Exemplo de Incongruência é "falar" uma coisa e "sentir" outra que não é o que esta sendo dito, por isso a "Lista de Gratidão " funciona tão bem...
A mágica: Faça uma lista de tudo aquilo que vc é grato, A Deus ( da maneira que você compreende ) a sua família, a sua mãe, pae, filhos, patrões, seu grupo, seu padrinho de recuperação, pela sua própria recuperação, por viver num mundo cheio de possibilidades, enfim...faça uma lista com tudo aquilo que você sentir gratidão.
Feita lista, leia, de preferência em voz alta, para você mesmo ouvir, leia para que seu dialogo interno ouça, sabe, aquela voz que mora dentro da sua cabeça, leia para ela ouvir, pois é ela quem da as cartas dentro do seu cérebro, ao dizer sou grato por isso, sou grato por aquilo, sou grato por aquilo outro e assim por diante, seu cérebro terá obrigatoriamente que trocar o sentimento relacionado ao que você esta dizendo exactamente por não gostar de ser incongruênte, ele ( o cérebro ) terá que adequar o sentimento de gratidão ao que vc esta dizendo, durante este processo ele eliciará um novo estado emocional adequado ao que esta sendo dito, se as afirmações são de gratidão é esse sentimento que terá que surgir, e esse é o sentimento chave para lutar contra a insatisfação.
Acredite na ferramenta pois ela é muito útil, dica: Leia diariamente ( logo cedo ) sua lista de gratidão e você sentira muito menas insatisfação.
Lembre se: "se você acredita que pode, ou que não pode fazer algo, fique tranquilo, você tem sempre razão" Henry Ford

Maikel Adicto - Positivo e Operante